在这个快节奏的城市生活中，父母们总是希望能找到一些既能放松身心，又能陪伴孩子成长的地方。上海作为一个国际大都市，拥有众多适合亲子游玩的免费景点。以下是一些推荐，让您在上海享受一次愉快的免费后花园亲子游。

首先，上海的人民公园是一个不可错过的亲子游圣地。这里绿树成荫，空气清新，是上海人休闲娱乐的好去处。公园内设有儿童乐园，孩子们可以在这里尽情玩耍，而家长们则可以坐在长椅上享受片刻的宁静。此外，人民公园还有多个文化场馆，如上海历史博物馆、上海美术馆等，可以让孩子们在游玩的同时增长知识。

沿着人民公园的南侧，便是著名的豫园。虽然豫园本身需要购票，但公园外围的绿地、小桥流水和古典建筑都是免费的。在这里，孩子们可以欣赏到江南园林的美丽风光，家长们则可以感受传统文化的魅力。此外，豫园附近还有许多特色小吃，如南翔小笼包、松鼠桂鱼等，为亲子游增添了一丝趣味。

接下来，上海植物园也是一处不容错过的免费景点。植物园内植物种类繁多，四季花开，非常适合带孩子亲近自然。园内有专门的儿童活动区，孩子们可以在这里参与种植、观察植物等活动，增长环保意识。此外，植物园还定期举办各类科普展览和亲子活动，让孩子们在游玩中学习。

位于浦东新区的世纪公园，是上海最大的城市公园之一。公园内设有儿童乐园、动物园、湖泊、草坪等，是孩子们的天堂。在这里，孩子们可以乘坐小火车、玩滑梯、观赏动物，家长们则可以在湖边散步、享受阳光。世纪公园还有一片美丽的樱花林，春天时节，这里成为亲子游的热门目的地。

此外，上海的老街也是亲子游的好去处。如城隍庙、田子坊、新天地等，这些充满历史气息的地方，既能让孩子们了解上海的传统，又能让家长们回味往昔。在这些老街中，孩子们可以尝试制作糖画、品尝特色小吃，感受浓厚的市井文化。

在亲子游的过程中，不妨选择公共交通工具，如地铁、公交等，让孩子们从小养成良好的出行习惯。以下是一些适合亲子游的公共交通线路推荐：

1. 地铁线路：2号线（人民广场站）、10号线（豫园站）、11号线（上海动物园站）、14号线（世纪公园站）等。

2. 公交线路：1路、18路、20路、45路、911路等。

最后，提醒家长们，在亲子游的过程中，要注意孩子的安全，并时刻关注他们的需求。此外，带上一些户外用品，如防晒霜、水壶、零食等，让整个行程更加愉快。

总之，上海是一个充满魅力的城市，拥有众多适合亲子游玩的免费景点。通过以上推荐，相信您能在上海度过一个难忘的免费后花园亲子游。